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2018-9-30

今日はスムージーレシピ

季節の変わり目で

体が緊張している方が多いな、と

感じていたのですが

9月に入ってから

度重なる台風、地震

日照時間の減少で、

より疲れや緊張している方が増えたので、

今日は

リラックスして

ホッ...

2018-9-28

昨日は久しぶりにいい天気でしたね。

久しぶりに太陽の光に当り

気持ちいいなー

って実感しました。

日照時間が少なくなると

気持ちが滅入る

なんて言いますが

本当にそうですよね。

これって

誰でも雨より

晴れてる方が過ごし...

2018-9-27

昨日は

インナーデトックスday

心に溜まった「毒だし」と

体の中をキレイにしたり

栄養満点の物を摂って

体の中を潤わせる日です!

国分寺カフェスローさんで

無農薬野菜のランチを

友人と頂いてきました。

玄米ご飯

けんち...

2018-9-21

9月19日は

スムージーダイエット教室でした。

いつもの

立川C'sプレイスさん。

立川って

地元の野菜や

近隣県などの美味しい野菜を

販売しているお店が多くて

スムージーダイエット教室前は

買い物も楽しみのひとつです...

2018-9-16

一昨日は、

行ってきました!

前日の誕生日で、

69歳を迎えたboss。

五万人のドーム、

満員でした!!

やっぱりかっこよかったです♫

インスタに

開演前の動画upしたので

良かったら覗いてみてくださいね!

インスタは...

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