洋服の上からできる！
お腹ダイエット講座
「いつもお腹がプヨプヨしてる」
「下腹のぽっこりがとれない」
など
お腹回りをスッキリさせたい！というのは女性の永遠のテーマ。
食べ過ぎや運動不足も原因にあげられますが、
お腹に脂肪がつく場所は
あなたの太りやすい原因（体質）がその場所に
症状として表れているのです。
生活習慣、食べ物や食べ方だけでなく
ストレスもお腹に影響を与えるため
お腹の状態でそれが内臓へどのように負担をかけて
太ってしまうかが分かります。
この講座では
ぽっこりお腹太る原因の体質診断方法と
その対策法のセルフリンパドレナージュを学べます。
◇このようなお悩みはありませんか？◇
✔お腹周りに脂肪がつきやすい
✔便秘がなかなか改善しない
✔体が冷えやすい
✔お腹の張りが気になる
✔消化不良になりやすい
✔代謝が落ちてきた
✔ストレスや緊張でお腹を下しやすい
✔イライラしやすい
✔急に無気力になることがある
✔心配事が絶えない
✔他人の心配ばかりしている
✔いっぱいいっぱいになりやすい
◇この講座を受けるとこうなります◇
□代謝が高まり、痩せやすくなる
□腸の動きが良くなり、便秘が緩和する
□冷えやむくみが解消される
□自分で自分のマッサージができるようになる
□自分の体のことが分かるようになる
□体調や症状に合わせたセルフケアが出来るようになる
□体を整えることで、感情のコントロールが出来るようになる
□自分と向き合う時間ができ、心身を満たすことが出来る
□心身の自然なリズムとバランスを取り戻すことができる
【講座内容】
・お腹ぽっこりの原因がわかる５カ所の体質点
・痩せやすい体にするための３つの要素と５つの柱
・タイプ診断法(自分のタイプをチェック)
・セルフケア法〈リンパ剥がし〉と
〈ドレナージュ〉のリンパケアを実践
【持ちもの】
筆記用具
洋服の上からできますが、
薄手のインナー着用して来ていただけると
リンパドレナージュをやりやすくなります。
【日時】2020年1月29日(水)13:00～15:30 満席→増席しました
２月26日(水)13:00～15:30
３月25日(水)13:00～15:30
【定員】6名
【費用】￥3000
【会場】
立川C'sプレイス
東京都立川市錦町1－4－4 サニービル2F
【お申込み】
電話かWEBでお申込み
→受講料のお振込み
→お席の確保となります。
※月～金曜日（祝日を除く）10：00～17：00
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(お申込み窓口はリビング多摩さんになります)
北條康子に直接のお問い合わせは
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