スッキリ美脚!
​太ももセルフエステ講座

Self Este school

この講座では

太ももをスッキリさせるセルフケア方法と
美脚をキープする対策法が身に付きます

◇このようなお悩みはありませんか?◇

□むくみやすい


□太ももにセルライトが増えていく


□太ももから太り痩せても戻らない


□上半身しか痩せられない


□下半身が冷える


□太ももだけガッチリしている


□腰痛がある


□太ももが外側に広がっていく感じがする


□内ももがブヨブヨしている


□冷え体質だ

体重はそれほど変わっていないのに、

以前履けてたパンツが

太ももから入らなくなる、
太るときはいつも太ももから

などなど


なぜか

太ももだけは痩せられない
これは体質だから仕方ないと

諦めていませんか?
 


実は
太ももから太るのにも

理由があるのです。

太ももや下半身が

太る理由を知らずダイエットすると、

上半身しか痩せなかった
頑張ったのに痩せられない
運動したら余計に太くなった


など
逆効果になってしまいます。

この教室では
太ももが太る理由とその対策法、
その後のキープの仕方を

お伝えいたします。

◇この講座を受けると・・・◇

□太ももが太る理由が理解できる


□太ももにお肉がつきにくくなる対策法が分かる


□太ももがスッキリするケア方法が身に付く
 

美脚のキープの仕方が分かる

□腰痛の予防


□冷えの予防


□脚の疲れが緩和される


□むくみの改善が期待できる

​□生理痛、PMSの緩和が期待できる

生徒さんのbeforeafter

​(講座時間内)

生徒さんの感想

太る理由があることに驚きました。

やみくもに引っ張ったり叩いたりせず
効果が出る方法で長く続けていきたいと思いました。

ジーンズをはくとき
太ももの太さでサイズを選ぶのが難しかったのですが、細くなって合うものが増えるのではないか?!…

と期待が持てました。

夏のプールや海に行く時も

少しでもウキウキした気持ちになれるよう、

セルフケアしたいという気持ちになれました。

長く続けて身体の不調も改善できたら、と思います。

今日はとてもいい体験ができて
嬉しかったです。
ありがとうございました。

太ももが太るメカニズムと
対策法が分かった上で
セルフケアの方法を
丁寧に教えていただけて良かったです。

セルフケア後は体がポカポカしてきて
効果がある感じがしました。

先生の雰囲気も質問しやすい感じで
安心感がありました。

ぜひ続けてスリムな脚を目指したいです。

今日は参加できて良かったです。
ありがとうございました。

週一で整体に通ってリンパを流し
むくみを改善してもらっています。

今回教えていただいたセルフケア法を取り入れて
体の巡りが良くなれば
身体の不調もよくなるのでは…と期待しています。

毎日続けられるよう、頑張ります。

半分諦め、半分疑いながら(笑)参加してみました。

太ってしまったら痩せられるのか疑問ばかりでしたが、
講座に参加して納得できたので頑張って続けたいです。
お話も分かりやすく楽しかったです。

ありがとうございました。

 

太る原因も分り
セルフケアにチャレンジしてみよう!
と思えました。

説明が分かりやすく
マッサージの仕方も教えていただけたので
続けようと思いました。

今日はありがとうございました。

【講座内容】

 

1、太ももが太りやすいのはこれが原因!
2、太ももをスッキリさせる対策法
3、美脚をキープする方法は?


 →美脚セルフエステの実践

【セルフエステ方法】

 

お尻&そ径部(脚の付け根)の柔軟

→太ももセルライトほぐし

→リンパケア

→経絡(ツボの通り道)のつまり流し

→太もも全体の鎮静

※文字にすると

難しいような感じがすると思いますが、

どなたでも簡単にできる方法で行っていきます。

無理をせず、
ご自分のペースで始められるよう
​お一人お一人に合わせて

お伝えいたします。

【日時】
第1回 7月3日(水)13:00~15:30  ※満席
第2回 8月28日(水)13:00〜15:30 ※満席

第3回 9月11日(水)13:00~15:30 ※満席

第4回 10月30日(水)13:00~15:30 ※満席

第5回 11月20日(水)14:00〜16:30  受付中


【ご持参いただくもの】
短パン(太ももが出るもの、上半身は動きやすいもの)

バスタオル又はヨガマット

ハンドタオル、筆記用具
 

【定員】8名

​【費用】¥3000

【会場】

立川C'sプレイス

東京都立川市錦町1-4-4 サニービル2F

【お申込み】

電話かWEBでお申込み

→受講料のお振込み

→お席の確保となります。

042-527-1954

※月~金曜日(祝日を除く)10:00~17:00

​💻WEbお申込みはこちらから>>

(お申込み窓口はリビング多摩さんになります)

北條康子に直接のお問い合わせは

​こちらからどうぞ⇓

※この講座でお伝えするのは

ご自分で太ももをケアする方法です。

相手を施術するエステ講座ではありませんので

ご了承ください