ポテチとサイダーをやめられない件

もう、お題をみただけで「分かる～」という方、多いのではないでしょうか？私もその一人です(^-^; 黄金の組合わせですよね。ダメだと分かっているけどそう思えば思うほど手が止まらなくなる。食後とか、１日の〆に食べちゃう… でも、本当に食べたいかって聞かれるとそうでもないんですよね。なんか口寂しいし手持ち無沙汰だったり。意識がポテチとサイダーに向いている感覚から逃れられない。そんな自分の気持ちの弱さにダメだな～って思うこともありますよね。

でも、これって習慣化されてるだけなんです。食べたいわけではなくてそれが毎日の習慣だからやらないと気持ち悪いんですよね。毎日歯を磨かないと気持ち悪いのと一緒です。だから気持ちが弱いからではないんですよ。別の習慣に変えればいいだけです。食後に食べてしまうなら、その時間に自分の好きなことをしてみるとか、やっぱり何か食べたいなら、食事の中でもう一品増やしてみるとか