ポテチとサイダーをやめられない件

April 20, 2018

もう、お題をみただけで

「分かる~」

という方、多いのではないでしょうか?

私もその一人です(^-^;

黄金の組合わせですよね。

ダメだと分かっているけど
そう思えば思うほど手が止まらなくなる。

食後とか、
1日の〆に食べちゃう…

でも、
本当に食べたいかって聞かれると
そうでもないんですよね。

なんか口寂しいし
手持ち無沙汰だったり。
意識が
ポテチとサイダーに
向いている感覚から逃れられない。

そんな自分の気持ちの弱さに
ダメだな~って思うこともありますよね。

 

 



でも、これって
習慣化されてるだけなんです。

食べたいわけではなくて
それが毎日の習慣だからやらないと気持ち悪いんですよね。


毎日歯を磨かないと
気持ち悪いのと一緒です。

だから
気持ちが弱いからではないんですよ。


別の習慣に変えればいいだけです。

食後に食べてしまうなら、
その時間に自分の好きなことをしてみるとか、

やっぱり何か食べたいなら、
食事の中でもう一品増やしてみるとか


本当に食べたいわけではなく

習慣化されてるだけということを意識してみてくださいね!

 

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