野菜と果物を効率よく摂って
体の中の
''デトックススイッチをONにする''
スムージー講座です
このようなお悩みはありませんか？
✔ むくみやすい
✔ セルライトが氣になる
✔ 肩コリ・腰痛
✔ 頭痛・偏頭痛
✔ 肌荒れ
✔ 便秘がち
✔ そんなに食べてないのに太る
✔ だるくてやる氣が出ない
✔ 季節の変わり目に体調を崩しやすい
✔ 肌がくすみ、しみやそばかすが増えた
✔ イライラしたり氣分が落ち込む
体の不調や氣分の落ち込みイライラなど
体質だから
性格だからとあきらめていませんか？
このような不調は
体の中、
特に腸が汚れていると起こりやすくなります
体を良い方向へ変えるには
まずはデトックス！
デトックスは
野菜と果物できて
効率よくデトックスの栄養素を摂るのに役立つのが
スムージーなのです
講座を受けると
◇ デトックススムージーの作り方が身に付く
◇ むくみやすいメカニズムが分かる
◇ 食べることが楽しくなる
◇ 氣分と体の繋がり&原因が分かる
◇ スムージーがダイエットに良い理由が分かる
◇ スムージーで痩せる人と痩せない人の違いが分かる
◇ 不調の改善が期待できる
◇ 肌荒れの改善が期待できる
◇ スローエイジングの秘訣が分かる
受講者の方の感想
どういったことで代謝が上がるのか？
食べる量ではなくて
食べるものの内容が収容なんだなと実感しました。
代謝が悪く
それが原因で太りやすかったり
肌荒れしたりしていました。
食べずにやせるのではなく
食べてきれいになれるように頑張ります。
私はダイエットをするうえで
食べ物についてのアプローチを疎かにしていたなと思いました。
自分に合ったダイエットをしなければ
意味がないということが参考になりました。
身体が求めている味という感じで
身体の「酸化」を止めるために
どんなことを避けて
どんなことをすればいいのか分かり
生活習慣に気をつけようと思いました
野菜は苦手で食べなくていいんだったら・・・
と思っていたのですがスムージーなら
果物と一緒なのでジュース感覚で飲めるし、
何より
「食べていい」
ことが苦になりませんでした。
「食べてやせる」
なんて、食べるのが大好きな私には
とってもありがたいダイエットです。
便秘と下痢を繰り返す体質だったのも
お通じが改善されました。
＜講座内容＞
Chapter1
デトックスして体の中からきれいにするコツ
Chapter2
腸活と一緒に取り入れたい''氣巡り''とは
Chapter3
症状とレシピの紹介
座学後、スムージー作り
氣巡りスムージー講座日程
【日時】2021年6月24日木曜日
【場所】立川グリーンスプリングス
LIVING ROOM W ( GREEN SPRINGS 2F)
〒190-0014 東京都立川市緑町3番1
【費用】￥2300(材料費込み)
【持ち物】筆記用具、ハンドタオル
【定員】最大24名
【お申込み】
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※アレルギーのある方は事前にご連絡ください
