健康的なグリーンスムージー

​体の中から美しく

氣巡り

腸活スムージー講座

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野菜と果物を効率よく摂って
体の中の

''デトックススイッチをONにする''​

スムージー講座です

このようなお悩みはありませんか?

 

 むくみやすい

 セルライトが氣になる

✔ 肩コリ・腰痛

 頭痛・偏頭痛

 肌荒れ

 便秘がち

✔ そんなに食べてないのに太る

 だるくてやる氣が出ない

✔ 季節の変わり目に体調を崩しやすい

✔ ​肌がくすみ、しみやそばかすが増えた

✔ ​イライラしたり氣分が落ち込む

​体の不調や氣分の落ち込みイライラなど

体質だから

性格だからとあきらめていませんか?

このような不調は

体の中、

特に腸が汚れていると起こりやすくなります

体を良い方向へ変えるには

まずはデトックス!

デトックスは

野菜と果物できて

効率よくデトックスの栄養素を摂るのに役立つのが

スムージーなのです

 講座を受けると

◇ デトックススムージーの作り方が身に付く

◇ むくみやすいメカニズムが分かる

◇ 食べることが楽しくなる

◇ 氣分と体の繋がり&原因が分かる

◇ スムージーがダイエットに良い理由が分かる

◇ スムージーで痩せる人と痩せない人の違いが分かる

◇ 不調の改善が期待できる

◇ 肌荒れの改善が期待できる

​◇ スローエイジングの秘訣が分かる

受講者の方の感想

どういったことで代謝が上がるのか?

食べる量ではなくて

食べるものの内容が収容なんだなと実感しました。

代謝が悪く

それが原因で太りやすかったり

肌荒れしたりしていました。

食べずにやせるのではなく

食べてきれいになれるように頑張ります。

私はダイエットをするうえで

食べ物についてのアプローチを疎かにしていたなと思いました。

自分に合ったダイエットをしなければ

意味がないということが参考になりました。

身体が求めている味という感じで

身体の「酸化」を止めるために

どんなことを避けて

どんなことをすればいいのか分かり

生活習慣に気をつけようと思いました

野菜は苦手で食べなくていいんだったら・・・

と思っていたのですがスムージーなら

果物と一緒なのでジュース感覚で飲めるし、

何より
「食べていい」

ことが苦になりませんでした。

「食べてやせる」

なんて、食べるのが大好きな私には

とってもありがたいダイエットです。

便秘と下痢を繰り返す体質だったのも

お通じが改善されました。

<講座内容>

Chapter1

 デトックスして体の中からきれいにするコツ

Chapter2

 腸活と一緒に取り入れたい''氣巡り''とは

Chapter3

 症状とレシピの紹介

 

 座学後、スムージー作り

 氣巡りスムージー講座日程

【日時】2021年6月24日木曜日

【場所】立川グリーンスプリングス

LIVING ROOM W ( GREEN SPRINGS 2F)

〒190-0014 東京都立川市緑町3番1

【費用】¥2300(材料費込み)

【持ち物】筆記用具、ハンドタオル

【定員】​最大24名

【お申込み】

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​※アレルギーのある方は事前にご連絡ください