リセットスムージー
今日はスムージーレシピ
スーパーで
岩手産と山形産の
フルーツを同時に見つけて
東北出身の私としては
テンションが上がる(笑)
一緒にスムージーにしたら
美味しいこと間違いなし！
台風が続いていて
気圧の変化で
なんだかぼーっとする
寝ても寝ても眠い
夏の疲れがとれない
などなど
そろそろ不調が出てきますよね。
なので、
酸味を聞かせた
スッキリ爽快になるレシピにしました。
「リセットスムージー」
・りんご1個
・プルーン2個
・キウイ1個
・ほうれん草2束
プルーン、ほうれん草は
血液を作る作用があります。
血は全身に栄養を届ける
運搬役をしているので、
血液の質が良ければ
体の隅々まで栄養を届けてくれます。
鉄分が足りなくて
貧血気味の方は特におすすめです。
が、
ほうれん草って
入れすぎると香りが強く出て
実は私、
その香り苦手なんです(;^_^A
でも、
ほうれん草の栄養が欲しかったので
有機野菜の
茎の細目のを選びました。
普通に販売されてる物は
たまに悪が強い物があるので
香りを強く感じる方は
茎が細目のものを選ぶと
飲みやすいですよ！
季節の変わり目は
体のデトックスが足りないと
太りやすくなったり
体の不調が出やすくなります。
しっかりデトックスして、
体の中をキレイにクリーニングしてから
次の季節を迎えると
太りにくくなりますよ！
詳しくは
手軽にできるスムージーでのデトックスを
毎月開催している
でお伝えしています。
今月も19日に開催いたしますので、
ぜひ遊びにいらしてください🎵
楽してやせる！
【スムージーダイエット教室】
2018年9月19日(水)
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