言葉が変わると世界も変わる
「まずは行動しよう！」 こういう言葉を聞くたびに、 どう動けばいいんだろう…と 立ち止まってしまうこと、 ありませんか？ 私も、その一人です😅 なんか、、、 急かされてるような感じがあって、 ただでさえ焦ってるのに、って😂 だから、 ここを掘り下げてみたんです それで大事にしたいなと思ったのが、 Being（在り方）💡 行動する前に一度立ち止まり、 心を落ち着かせ 本心とつながる。 自分の土台を整える時間⏳ 〝本当は何を望んでるのか？〟 本心にちゃんと向き合ってから その先の一歩を考える🧐 そうすると不思議なことに、 「行動しなきゃ」 という感覚ではなく、 「ここへ向かいたい🏃♀️➡️」 という感覚が、 自然と湧いてくるようになったんです⛲️ 私はその一歩を、 Creation（創造への一歩）と呼んでいます🌱 「行動しなきゃ」ではなく 「創造への一歩🐾」 という感覚で、 本来のペースで始められるように😊 この気づきから、 Beingジャーナリングも 少し見直しました📖☺️ これまでは、 B
自分を表現すること
最近、 こんな言葉をよく耳にしませんか？ 〝自分を表現して生きる〟 私、よく聞くんです😆👂 そのキーワードに意識が向いてるから、よく入ってくるのかもしれないのですが... そう言われても、 あまりよくわからないですよね💦 私自身も、ずっとそう感じていました。 私なりの答えですが、 自分を表現するとは 『自分の内側を隠さずに生きること』 なんじゃないかなと☺️ 〝隠さず〟と言っても、 周りの人たちに すべてを曝け出すということではなくて、 まずは自分だけでいいと思うんです😌 私は、 何に喜び、 何に悲しみ、 何に怒っているのか。 どんな感情も隠さずに、 自分自身が受け止めてあげることから 始まる感じがします。 自分のことを知っていくうちに、 誰の真似でもない、 その人らしい表現が 自然とにじみ出てくるのだと思います。 自分のジャーナリングを見返してみて、 そんなことを感じました✨📖 自分を表現するって、 自分を知ることから 始まるのかもしれませんね🌈 𓂃𓋪◌𓂃𓋪◌𓂃𓋪◌𓂃𓋪◌�
火の力
私は 家で何かを始める時、 どうしてもはじめの一歩に 時間がかかります😢 例えば 新しいメニューを考えたい時とか、 ものづくりする時とか。 始めてしまえば 他のことを忘れて ずーーっと集中できるのに、 始めるまでの腰が なんと重いこと😅笑 そんな時 キャンドルの力を借ります🕯️ 火が灯ると その場の空気が変わり それをするモードに切り替わるんです✨ 不思議ですよね😌 落ち着きたいときや 癒しの時間には、 心を整えてくれるような感覚🔥 クリエイティブな時間には、 自分の内側のエネルギーに 火を灯してくれる❤️🔥 私にとっては、 いろんな形でサポートしてくれる 存在です🙏✨ あなたには、 気持ちを切り替えるための スイッチみたいなものはありますか？ @tamashii_candle 𓂃𓋪◌𓂃𓋪◌𓂃𓋪◌𓂃𓋪◌𓂃𓋪◌ 〜自分の源点に還る〜 【 瞑想ジャーナリング会 】 ・7/9 ＆ 7/23 (木) 10:00〜11:30 〜体と向き合う時間〜 【Wisdom Body Ceeva】 @calimera_
体の声は、とっても小さいです
〝体には心の状態がでる〟 とよく言いますが、 自分ではよくわからないですよね😢 日々、施術していると、 体のサイン（特に初期症状）は、 ・自分の手の届きにくいところ ・自分では見づらいところ に、現れるなと感じます。 例えば 後頭部、首、肩、背中や腰、 太ももなど、「背面側」です。 お腹も出やすいのですが、 自分で見える場所であっても、 静かなサインには気づきにくいものですよね。 でも...なぜ、 自分の気づきにくい場所に 出るのでしょう？ これは あくまでも私の考えなのですが、 〝人の助けを借りようよ〟 という サインでもあるのかなと思います😌 あるいは、 〝もっと人に頼ったら？〟 もしかしたら、 〝我慢しすぎだよ〟 という、 体からの健気なメッセージかもしれません。 こういったサインを 受け取るための第一歩は、 「自分に優しくなること」です🥰 私が施術で担当する方の多くは、 仕事でも家庭（プライベート）でも 一人で頑張りすぎていたり、 「自分がやった方が早いから」と、 誰かの分まで抱え込んだり🧐 自分より先に 周りの人のために頑張って
呼吸
🌬️🫧 ー呼吸ー 私たちがこの世界に生まれてから、 絶え間なくおこなっているもの🫧 それほど大事なものなのに、 普段あまり意識しないですよね。 呼吸は、 今の心や体の状態で、 浅くなっていたり 早くなっていたり 不規則になっていたり あまりにもプレッシャーがかかっていると、 止めていることもあります😳 もし今、 〝深呼吸してください〟 と言われて、 「あれ、深呼吸って何だっけ？」 「深呼吸ってどうするんだっけ？」 と、戸惑う方もいらっしゃるかもしれません🥹 もしかしたら意識した途端、 息苦しくなるかもしれません😮💨 でも、大丈夫✨😊✨ 目を閉じて 胸とお腹に手を当てて、 ゆっくり吐く ゆっくり吸う 難しいことは考えず、 それを繰り返してみてください☺️ これで合ってるの？ とかも考えなくて大丈夫です😆 気持ちが楽になってきたら ゆっくり目を開けて、 呼吸を体に任せてくださいね😊 𓂃𓋪◌𓂃𓋪◌𓂃𓋪◌𓂃𓋪◌𓂃𓋪◌ 〜自分の源点に還る〜 【 瞑想ジャーナリング会 】 ◼︎ 当日の内容 • ジ