やっぱりやせなきゃ…と思う理由
やせたいと思ったとき
必ずしも
きれいになりたい！
って理由だけではないですよね。
きれいになりたい
それ以外の理由の1つって
体調不良が続いたときではないでしょうか？
太ってから
・免疫が落ちた
・腰痛、膝痛、頭痛が酷くなった
・肌荒れが治らない
・気分のむらが激しい
・疲れやすくなった
こういう事が続くと
健康に自信がなくなってしまい
以前は出来たことが
どんどんできなくなる。
そんなとき
ダイエットして
体を軽くして
健康を取り戻そう！
そう思って
ダイエットを始める方も多いと思います。
でも、
健康のためにやせるのに
食べる量を減らす
我慢するダイエット
してませんか？
食べる量を減らすダイエットは
健康状態を保つためには
減らしたくない
筋肉や骨から
エネルギーを削っていきます。
腰痛や膝痛を改善するためや
免疫力を上げたい
という事が目的なのに
これでは真逆の事をしてしまってますよね。
体重を減らしたい
やせて体を軽くしたい
そう思うと、ついつい
早く結果のでるダイエットに
走ってしまいますが
それは遠回りどころか
目的が変わってきてしまいます。
いつまでたっても
目的地に着きません。
健康のためにやせたいなら
まずは基本から
見直してください。
やっぱりやせなきゃ…思う理由＝目的
健康になりたい＝健康になる
ここってすごく大事で
ここさえ押さえておけば
無理なダイエットに走らずに済むんです。
体重を減らすだけのダイエットは
目的を見失ってしまうので、
ダイエットするときは
やせなきゃ…と思う理由を
大切にしてくださいね！
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