ダイエットの失敗談の話

ダイエットの失敗談。

失敗のほうが多くて

成功したことなんてないよ(-""-;)

という声も聞こえてきそうですが、

リバウンドや

やせられなかった

ということではなく

本当の失敗談です。

やせるためには

運動が必要！

と、ジムに通い

ジムに行けないときは

外を走る。

そんなダイエットをしていたお客様。

もともと運動は好きで

きっかけがあれば

何か体を動かすことをしたいと思っていた、

ということで

適度な運動を

日々取り入れられていたそうですが

何でもやり始めると

どんどんハマってやりすぎてしまう方。

毎日欠かさず

走るようになりました。

その方の年齢は50才目前。

走り続けていくうちに

足に痛みが起こり始めました

病院に行ったら

肉離れ寸前。

お医者さんにジョギングのことをお話ししたら

「20代と同じ運動したら

体壊すの当たり前でしょ！」

と怒られたそうです。

それから

「年齢に合っているダイエットをしようと

考え直しました。」

と

これからは

体質別ダイエット(食事改善)と

痩身エステ(施術)で

体に無理のないダイエットを始められました。

運動しないとやせない

と思うのは

確かに分かるのですが、

やりすぎてけがをした、

というのは

実はよく聞く話なんです。

それまでも走っていたなら別ですが

どんなことも急に始めるのは

体に良くないですし

体が疲れていたり

筋肉が固まった状態(こっている)で

運動を始めても

疲れやこりってる体は

血流が悪くなって

血行不良の状態なので

ダイエット効果は出にくいです。

普段運動してない方が始める

運動を取り入れるダイエットは

まずは体の疲れや

こりをとって

それからゆっくり無理のない運動から

始めて行くのがマストですよ！

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