これならできる！見た目から変えるダイエット＜パート7＞
食生活を改善するダイエットを始める前に、雰囲気からガラッと変えるダイエット。
おとといのパート６までを
短くまとめると
日頃あまり意識していないことに
意識を持とう！
ということをお伝えしてきました。
でも、
本当にこんなことで変わるの？
やせられるの？
って思うかもしれませんよね。
あまりに簡単だし地味だし(笑)
でも、
本当に変わります。
太っているからやせたい
もっと自分に自信を持ちたい
先のこと考えたら今のままじゃヤバイ
変わらなきゃ…
危機感が芽生えて
やる気スイッチが入ったとき、
一気に好転する人もいるけど、
そうじゃない人もいる。
好転する人と
失敗する人の違いって
どんなことだと思いますか？
好転して
どんどん変わって
輝いているように見える人は
やる気スイッチが入ったとき
毎日小さなことを
コツコツと続けることから始めるからです。
ダイエットなら
失敗する人は
運動が苦手なのにジムに通ったり
ダイエットグッズを買いそろえたり
一大決心しないとやらないようなことか始める。
好転する人は
運動が苦手だから自分でも出来る
エレベーターやエスカレーターは使わず階段を使ったり
バスを使わず歩くようにするとか
出来そうなこと
それから
続けられることから始めるんです。
どんなに優れた
ダイエットグッズだって
どんなに有名な
カリスマパソナルトレーナーについてもらったって
すぐにやめてしまったら
やせられませんよね。
どんなことだって続けなければ
変わらないんです。
もしかしたら
何をやっても続かないって思っている人にとったら
それなら
私にはダイエットも
変わるのも無理って思ったかもしれません。
でも、
続けるのが無理なんじゃなくて
一発逆転しようとしてたから
続かなかっただけ。
これまでの
見た目から変えるダイエットパート１～６は
すべて、
意識することで続けられるものばかりです。
どこかに行ってじゃないとできないとか
時間を作らないとできないとか
そういうものって
頑張らないとできないことだから
基本的に続かないんです。
だから、
パート７は
【継続すること】
です
どこででもできること
誰にでもできること
いつでもできることから始めて
それを続けてみてください。
何かを続けている人は
それだけで意思の強い人。
そう思いませんか？
どんなに小さなことだって
続けたらスペシャリストにさえなれるんです。
だから、
パート１～６までのどれかを
まずは１ヶ月続けてみてください。
小さなことでも続けられるようになると
自分にとって必要なものは
継続できるようになります。
そして、
継続することが当たり前になった時
見た目の雰囲気が何となく良くなるだけでなく
あなたの本当の魅力が
意思となって出てくるはずです。
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