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これならできる芋た目から倉えるダむ゚ットパヌト

食生掻を倉えるダむ゚ットを始める前に、芋た目から倉え雰囲気をガラッず倉えるダむ゚ットです。

今日はパヌトです。

今日はダむ゚ットには欠かせない

これができたら倪りにくい䜓質になる行動をお䌝えしたすね

それは、

【誉められたら玠盎にありがずうず受け止める】

です。

人ず接しおいるず

誉められるずいう堎面っおありたすよね。

どんな小さなこでも

誉められるっお嬉しいものです。

でも、

どこかで

これっおきっず瀟亀蟞什だよな 

なんお思ったりしおたせんか

堎の空気を取り持぀ためにずか、

人間関係円滑にするための

リップサヌビスだからずか、

本気で思っおる事じゃないから

真に受けないようにしようっお。

これっお

あなたがきれいになったり

ダむ゚ットを進めるのに

倧きな障害になるんです。

誰かに

誉められたずいうこずは

回りはあなたの事を認めおいるのに

それを拒絶するっお

あなた自身が

あなたの事を認めおないっおこずだから。

本圓は

ずっおも玠敵な人なのに

それを玠盎に受け止めおない。

キレむになるっお

自分の事をどんどん奜きになっお

自分を倧切にするこずなんです。

食生掻を改善するダむ゚ットも

䜓の事を考えお

䜕を食べるか遞ぶので

自分の䜓を倧切にする時間が増えるこずで

やせおいきたす。

自分の事っお客芳的に芋るこずが難しいので

人から蚀われるず

本圓かな っお疑っおしたうのですが、

誉められたら玠盎に

ありがずう

ず受け止めおみおください。

自分の玠敵なずころを

あなた自身がちゃんず評䟡する。

こう聞くず

なんか自意識過剰な人なんじゃない

っお感じそうですが、

自分の玠敵なずころを

あなた自身がちゃんず評䟡するこずず

自意識過剰ずは党然違いたす。

自意識過剰は

自分に自信がないから

人の評䟡を気にしすぎおしたうこず。

人から誉められお

自分の優れたずころに気付いお

自分の玠敵なずころを認める事ずは真逆ですよね。

それに、

誉めた人だっお

少なからずあなたに誉めるこずで

喜んで欲しいっお想いがあるはず。

せっかく誉めたのに

玠盎に喜んでくれなかったら

ガッカリしちゃいたすよね。

自分が䌝えたこずを喜んでくれたら

もっずあなたの良いずころを探そうずしおくれるんです。

だから

【誉められたら玠盎にありがずうず受け止める】

あなたの玠敵なずころや長所を

教えおくれた人に

玠盎に感謝の気持ちを䌝えるこず。

ダむ゚ットを成功させる䞀番の鍵は

䜕かを我慢するこずや

自分のダメな郚分を責めるこずではなく、

すべおを玠盎に受け止めお

自分を倧切にするこずなんです。

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