瞑想ジャーナリング会
- 2 時間前
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〜自分の源点に還る〜
【 瞑想ジャーナリング会 】
開催のお知らせ🌿
ジャーナリングや
よく言われている引き寄せって、
したことありますか？
叶った時の感情を味わうとか、
望む未来を想像するとか...
...難しくないですか？
実は、私には難しくて😭
ずっとしっくり来なかったんです。
でもそれは、
〝今の感情〟を消化しきれていなかったからでした。
今、何を感じて
どうしたいのか？
それが書き出せるように創ったのが、
【Beingジャーナリング】です。
そして、
瞑想もなかなか合うものがなく、
時間もない😆
瞑想の基本の呼吸も、
それぞれ得意慣不得意があるというのも
施術者としていろんな方の
呼吸をみてきて感じていることでした。
これを踏まえて、
今の呼吸の状態から、
その方に合った呼吸＆深呼吸で、
体からも自分の中心に還る方法を
お伝えするのが
瞑想ジャーナリング会です。
︎ ▪️こんな方におすすめです
• 体に力が入りやすい方
• 呼吸が浅い or 上手くできない方
• 今の自分にしっくりこない方
• 思考のお喋りが止まらない方
• 頑張っているのに満たされない方
◼︎ 当日の内容
• ジャーナリングのお話
「Beingジャーナリング」の
大切なポイントと書き方をお伝えします
• 瞑想
あなたに合う深い呼吸に集中し、体からも自分の中心に意識を向けます
• 心と対話
心と対話しながらジャーナリング。あなたの本心をアウトプットする時間です
※少人数で安心して過ごせる時間を
大切にしています。
お話ししなくても大丈夫ですので
安心してお越しください✨
◼︎ 開催詳細
• 日時：7/9 (木) 10:00〜11:30
7/23 (木) 10:00〜11:30
• 参加費： 3,000円
• 定員： 各回 4名様
• 会場： agápi恵比寿
• 持ち物： お気に入りのノート
ボールペン or シャープペン
◼︎ お申し込み方法
ホームページ1番下のLINE・メールのいずれかより
「ジャーナリング会参加希望」とご連絡ください✉️✨
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