疲労回復スムージー

May 28, 2018

今日はスムージーレシピ

 

スムージーを作るとき

食材選びも楽しみのひとつですよね。

 

お店に行って

体と相談しながら

フルーツや野菜を選ぶ。

 

温かくなると

色鮮やかな食材が増えるので

 

選んでいるだけで

気持ちが上がります。

 

 

でも、

毎日ご飯を作っていると

お弁当のメニューから

夕飯のメニューの分も

お店で考えながらだから

 

スムージーのレシピまで

頭が回らなくなるときも

あるのではないでしょうか?

 

もっと時間に

余裕があればなー

なんて思うこともありますよね。

 

そんなときは、

ほとんどのお店が置いているもの、

年間通して扱っているものを

覚えておくと便利です。

 

当たり前のように置いてある

こちら

・レモン

・オレンジ

・リンゴ

・セロリ

 

 

このレシピは

クエン酸が豊富にとれます。

 

家事を休みたい、

そう思うときって

 

結構疲れはピークになってますよね。

 

気力だけで頑張ってませんか?

 

毎日行う家事を休みたいって思ったときは

疲れがピーク寸前ってサインの

ひとつだと思ってくださいね!

 

普段の生活が億劫なほど疲れているんです😢

 

だから、

クエン酸たっぷり、

柑橘の甘酸っぱい爽やかな香りで

気力の元になっている

「気」を巡らせましょう。

 

 

ちなみにレモンはたくさん入れすぎると

ピリピリして飲めなくなるので、

1/16くらいがほんのり香って

スッキリな味になります。

 

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