元気いっぱい「スマイルスムージー」

June 9, 2018

今日はスムージーレシピ

梅雨入りしましたね。

 

体って本当に気候に左右されて

湿気が増えるのと同時に

頭痛やけだるさでお客様も辛そうな方が増えてきました。

 

不快な湿気でも

しばらく続く梅雨を楽しみながら過ごしていきたいですよね!

 

ということで、今日は

 

元気いっぱい!「スマイルスムージー」

 

 

 

 

 

レシピは

 

・ケール

・パパイア

・バナナ

・グレープフルーツ

 

 

 

 

 

 

コップもスムージー使用の

フルーツ柄です

 

ちょっとしたことで気持ちが上がりますよね!!

 

今日のレシピのテーマは

体も心もデトックスです。

 

パパイア

栄養の宝庫で

ビタミンC、ビタミンE、βカロテンのトリプル効果で

活性酸素を撃退します。

 

リコピンも含まれ生活習慣の予防

パパイン酵素で消化を助けます。

 

そのほかにも、肝臓の解毒酵素の働きを助けるんです!!

 

グレープフルーツ

ビタミンCが豊富で

解毒作用があり

 

パパイアと合わせることで

体の中の解毒ができるんです。

 

グレープフルーツのさわやかで

甘酸っぱい香りは

もやもやした気持ちを和らげて

 

明るく前向きな気持ちに切り替えてくれます。

 

ケールはみなさんご存知の

青汁に使われていて

「緑黄色野菜の王様」

と言われています。

 

食物繊維が豊富なので、

便秘の解消、

 

他にもコレステロール、血糖値の上昇を抑えてくれます。

 

今日のスムージーは

酵素と食物繊維

ビタミンCがたくさん摂れます。

 

体も心も解毒して

元気いっぱい笑顔になれるスムージーです!

 

 

 

 

 

 

 

 

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