今年の夏こそ本当にやせる！
梅雨明けもそろそろでしょうか。
暑い日が続いて
夏がやって来たな~
とワクワクしています。
そうなると
半袖、薄着になることに
抵抗を感じている方も増えますよね。
季節が変わるごとに
前は着れていた洋服が入らなくて
本当にやせないと…
このままだったら来年はどうなるんだろう？
と不安になっていませんか？
不安になると
一刻も早くやせなきゃ…
そんな気持ちに苛まれ
無謀なダイエットに走ってしまう。
無謀なダイエットって
食事制限や置き換えダイエット
やせることを目的とした断食。
これは早くやせられそうな気がしますが、
それは一瞬のこと。
一瞬のために
がまんして頑張って
そして
太りやすい体を作っているんです。
がまんして頑張って
大きな代償を払ってる。
もうやめませんか？
そして、
自分だけの一生もののダイエットを
身に付けて
これからの人生を
太ることを気にしながらではなく
体が喜ぶことに時間を使えるように変えませんか？
ダイエットは
一時的にするものではなく
自分の体を知って
必要なことを取り入れていくことです。
そして、
不要なものはどんどん捨てること。
その方法は
一人一人違うんです。
体や心は日々変化しているので
毎日対応の仕方が違います。
だから、私は
これさえ食べてればやせます！
ということは言いません。
というより言えないんです。
本音を言えば
そんなものがあったら
私が知りたいくらいf(^^;
スムージーだって
体の状態に合わせて食材を変えるので、
スムージーの作り方を知っただけでは不十分。
だから、
一人一人
自分に合ったダイエットが
自分で考えて行動できるように
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かつては私も
気休めに食事を減らしたり
思い付いたときに運動したり
なんちゃってダイエッターでした。
でも、
本当に無意味だったなって思います。
そんなことしたって
やせるどころか
何も得ていませんでした。
でも、今は
私だけではなく
家族もやせることで
自分に自信が持てるようになりました。
だから
食事制限や断食
置き換えダイエットは
もう卒業！
あなたの体質に合ったダイエットを身に付けて
この夏で本当のダイエットをしましょう！
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