ダイエット法は探すものじゃなくて自分に合わせるもの
さて、本気でダイエットするか！
と決めたとき
自分にできそうなダイエット法を
探すことから始めていませんか？
簡単なものなら続けられるし
今は調べるのも簡単にできるので
そうなってしまいますよね。
でも
その前に
振り返って考えてみてほしいんです。
太った原因は何ですか？
例えば
ものすごいストレスで
食欲が止まらず
食べ過ぎてしまっているときと
今までは体を動かす仕事だったけど
転職して
ほとんど動かなくなってしまって太ってしまったときでは
太った原因が全く違いますよね。
ストレスが原因なら
ストレス源を何とかするのことが
早くやせれるし
転職して動かなくなったのなら
運動を取り入れる方が
早くやせれるでしょう。
太るって
なんだか
すごく悪いことをしてしまった気持ちになって
早く何とかしないとと
どんどん自分を追い込み
すぐにやせられるものを
探してしまいますが
ダイエットで一番大事なのは
何で太ったのか
原因を見つけること
なんです。
原因を見つけてから
ダイエット法を当てはめていく。
それがリバウンドもせず
自分の体も心も整えながら
やせられるはじめの一歩です。
そうすれば
頑張らないとやせない
辛くないとやせれない
と
太った自分を責めながら
取り組むのではなく
自分を大切にしながらダイエットできます。
自分を責めながらより
自分を大切にしながら
の方が
健康でキレイにやせられますよね！
ダイエットをするなら
初めに
何で太ったのか？
じっくり探してみてくださいね！
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