旅行中のダイエットはどうしたらいい？
８月に入り
夏休みをとったり
お盆に実家に帰ったりされる方
きっと
気になってるのではないでしょうか？
旅行中のダイエット、どうしよう…
旅行に行くたびに太る(-""-;)
この現象に
旅行中も食べることを躊躇したり
帰ってきてからガックリきたり。
(海外だとサラダもサラダじゃなかったりするし)
でも
せっかく旅行に行くなら
全てを楽しんでくださいね！
旅行中の太る１番の原因は
食べたら太る
ではなく
食べたら太ると
思い込んでるから。
旅行って
いろんなところを見に行くから
普段よりもたくさん歩いたり
リラックスする時間が持てたり
早寝早起きしたり…
ずーっと食べ続けない限り
太る要素ってあまりないんです。
気持ち次第で
体って大きく変わるので
旅行中は
とにかくその時間を楽しんでくださいね！
以前このようなブログをアップしました。
この中にもありますが
太りそう、
やっぱり太った
というときは
スムージーがおすすめです。
スムージーって
腸のお掃除をするので
旅行で不摂生してしまったな、
というときは
スムージーでデトックスしてみてください。
旅行から帰ってきてからでも
遅くないですよ！
もし帰省されて
現地の野菜やフルーツで
作ったスムージーなら
なおさら良いですね！
現地でしか食べられないものや
その場だからこの食べ方ができる、
という食べ方など
せっかくの旅行なので
食でも楽しんでくださいね！
そして
今月もスムージー教室開催します。
※８月１４日火曜日
詳細はこちらに画像をクリックしてください＞
スムージーの作り方や
食事制限せず
自分に合ったダイエット法などを
お伝えしています。
ぜひ遊びにいらしてくださいね！
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