太る原因の共通点

お題を見て

ずっと私のブログを

読んで下さっている方は

太る原因は一人一人違うって言ってたじゃん!

って思いますよね。

そうなんです。

一人一人違うのですが、

それは生活習慣のこと。

みんなさん

違う生活を送っているので

それに合わせた方法で

ダイエットしなければやせません。

でも、

生活習慣以外の事では

共通点があるんです。

それは、

自分に対してネガティブだって事。

・ダイエットしても続かないダメな自分

・ダラダラして運動しないから太ってしまうダメな自分

・これを食べなければ太らないのに

ついつい食べてしまうダメな自分

そんな風に自分を責めていると

ストレスから身を守ろうとして

ストレスホルモンがたくさん出て

脂肪で体を守ろうとします。

普通に食べるだけで

太るんです。

ダメな自分

どうせ私は~だから

と自分を否定してしまうことは

誰にでもありますよね。

ですが、

ずーっとそんな風に思っていたら

本当は出来ることも

出来なくなりませんか?

ダメって思ってるのは自分だけ。

食べることが好きなあなたに

好感を持ってる人だっているし

続けられない人の気持ちを

分かってあげられる

あなたの優しさに救われる人だっている。

ダメにしてるのは自分自身の

ネガティブな心だけなんです。

自分を責めて否定していると

体は自分のマイナスの感情から身を守るために

脂肪をつけて守ろうとする。

ダイエットが続かないのはあなたがダメなのではなく、

その方法が

あなたに合っていないからです。

だから、

自分を責めることをやめて

ダイエットしても続かないダメな自分

→やり方を変えてみよう!

ダラダラして運動しないから太ってしまうダメな自分

→ゆっくり出来たから心がリフレッシュできた

これを食べなければ太らないのに

ついつい食べてしまうダメな自分

→食べたいものを食べて幸せな気分を味わえた!

そんな風に

ポジティブに考えをチェンジしてみてくださいね!

楽してやせる!

【スムージーダイエット教室】

2018年9月19日(水)

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