太る原因の共通点

August 24, 2018

お題を見て

ずっと私のブログを

読んで下さっている方は

 

太る原因は一人一人違うって言ってたじゃん!

 

って思いますよね。

 

そうなんです。

一人一人違うのですが、

それは生活習慣のこと。

 

みんなさん

違う生活を送っているので

 

それに合わせた方法で

ダイエットしなければやせません。

 

でも、

生活習慣以外の事では

共通点があるんです。

 

 

それは、

自分に対してネガティブだって事。

 

 

・ダイエットしても続かないダメな自分

 

・ダラダラして運動しないから太ってしまうダメな自分

 

・これを食べなければ太らないのに

ついつい食べてしまうダメな自分

 

 

 

そんな風に自分を責めていると

ストレスから身を守ろうとして

 

ストレスホルモンがたくさん出て

脂肪で体を守ろうとします。

 

普通に食べるだけで

太るんです。

 

 

 

 

 

ダメな自分

どうせ私は~だから

 

と自分を否定してしまうことは

誰にでもありますよね。

 

ですが、

ずーっとそんな風に思っていたら

 

本当は出来ることも

出来なくなりませんか?

 

 

ダメって思ってるのは自分だけ。

 

食べることが好きなあなたに

好感を持ってる人だっているし

 

続けられない人の気持ちを

分かってあげられる

あなたの優しさに救われる人だっている。

 

ダメにしてるのは自分自身の

ネガティブな心だけなんです。

 

 

 

自分を責めて否定していると

体は自分のマイナスの感情から身を守るために

 

脂肪をつけて守ろうとする。

 

 

ダイエットが続かないのはあなたがダメなのではなく、

 

その方法が

あなたに合っていないからです。

 

 

だから、

自分を責めることをやめて

 

 

 

ダイエットしても続かないダメな自分

→やり方を変えてみよう!

 

ダラダラして運動しないから太ってしまうダメな自分

→ゆっくり出来たから心がリフレッシュできた

 

これを食べなければ太らないのに

ついつい食べてしまうダメな自分

→食べたいものを食べて幸せな気分を味わえた!

 

 

そんな風に

ポジティブに考えをチェンジしてみてくださいね!

 

 

 

 

 

 

 

楽してやせる!

【スムージーダイエット教室】

2018年9月19日(水)

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