お勧めのサプリメントありますか？
サプリメントは
やっぱり飲んだ方が良いんですよね？
このサプリメントどう思います？
サプリメントでお勧めありますか？
このご質問、とっても多いんです。
今は昔より
土壌自体の栄養が減っているので
食材だけでは本来摂るべき栄養を
摂るのは難しい。
だから
足りない物をサプリメント摂る
最近では
良いサプリメントも出てますし、
確かに昔に比べたら
食材に栄養が少ないというのも分かるのですが…
私はまずは
出来るだけ食材で栄養を摂る
ということをお勧めしています。
特に
ダイエットのためなら
まずは
食材で調整していただきたいんです。
なぜかというと
サプリメントだけでは
体は作れないからです。
太るのって
体の基礎ができてないからなんです。
体の血となり肉となるものは
自然から取れた
果物や野菜、魚や肉を食べて
体を作っていきます。
体の土台がしっかりしていれば
太りません。
私はサプリメント飲まず
食生活を変えて
7㎏やせました。
そして同じ食事で
夫もダイエット成功して
コレステロール値の改善と
脂肪肝が改善しまた。
足りない食材をプラスすることで
ダイエットできるし
体質改善できるんですよ！
だからといって
サプリメントがダメなわけでも
絶対飲まないで、
というわけではないですよ！
ダイエットのために
サプリメントをたくさん飲む前に
食材で栄養を摂って
体の土台をしっかり作ってから
他のものをプラスすることを考えて欲しいんです。
もしかしたら
食材で、食事でやせると言われると
シンプルすぎて
それでやせれるか
不安になるかもしれません。
栄養がちゃんと体に吸収されてるかは
目で確認できないですからね。
ですが、
普段の生活で
シンプルで体に良いこと基本的なことが
できてないから太るんです。
体に良いことを最優先させれば
太ることはないんですよ！
大事なことや良いことって
実はシンプルな事なんです。
楽してやせる‼
【スムージーダイエット教室】
2018年9月19日(水)
