毎日体のデトックスしてますか？
昨日新月を迎えましたが
昨日の新月は
特に浄化力が高い新月のようですね。
お部屋のお掃除を
念入りに行うと良いよ～
なんて言われますが
お部屋だけでなく
体の中のお掃除も同じなんです。
毎日毎日
体の中もゴミはたまって
それをそのままにしておくと
どんどん汚れてしまいます。
肌荒れ、くすみ、
セルライトがあったら
体の中、特に腸が汚れてる証拠です！
体の中って見れないし
食べ物には気を付けているから
「私はそんなに汚れてないよ～」
って思うかもしれませんが…
体って毎日代謝していて
新しい細胞と入れ替わるタイミングで
古い死んだ細胞もできてしまうんです。
それを排出する方法は
便で出すこと。
なので、
体の中をキレイにするなら
腸のお掃除をすることなんです。
体の中のゴミの75％は
便で出て行きますが、
便の割合の半分は
死んだ細胞です。
だから、便秘になったら
死んだ細胞が
体の中にとどまってしまってるってこと。
毎日便が出る人でも
現代の食生活を考えると
１日に１㎏は
出したいところです。
そこまで出すには
普段の食生活では
難しかもしれないな…
って自信がなくなるかもしれませんが、
腸のお掃除は簡単にできるんです！
手軽に腸のお掃除をする方法は
水と食物繊維を摂ること。
一番手軽で簡単に摂れるのが
スムージーです！
毎日出る体の中のゴミは
意識的に出さないと
出ていってくれません。
特に腸は
体の中の細胞の中で
一番代謝する場所で
最長で５日で
全ての細胞が入れ替わります。
それだけ汚れやすい場所なんですよね。
だから、
毎日お掃除が必要！
新月のタイミングで
体内浄化を始めてみてくださいね！
スムージーの作り方、
楽してやせる方法を
もっと詳しく知りたい方へ
スムージーダイエット教室を
開催してます。
ぜひ遊びにいらしてくださいね！
楽してやせる！
【スムージーダイエット教室】
2018年9月19日(水)
