毎日体のデトックスしてますか？

昨日新月を迎えましたが

昨日の新月は

特に浄化力が高い新月のようですね。

お部屋のお掃除を

念入りに行うと良いよ～

なんて言われますが

お部屋だけでなく

体の中のお掃除も同じなんです。

毎日毎日

体の中もゴミはたまって

それをそのままにしておくと

どんどん汚れてしまいます。

肌荒れ、くすみ、

セルライトがあったら

体の中、特に腸が汚れてる証拠です！

体の中って見れないし

食べ物には気を付けているから

「私はそんなに汚れてないよ～」

って思うかもしれませんが…

体って毎日代謝していて

新しい細胞と入れ替わるタイミングで

古い死んだ細胞もできてしまうんです。

それを排出する方法は

便で出すこと。

なので、

体の中をキレイにするなら

腸のお掃除をすることなんです。

体の中のゴミの75％は

便で出て行きますが、

便の割合の半分は

死んだ細胞です。

だから、便秘になったら

死んだ細胞が

体の中にとどまってしまってるってこと。

毎日便が出る人でも

現代の食生活を考えると

１日に１㎏は

出したいところです。

そこまで出すには

普段の食生活では

難しかもしれないな…

って自信がなくなるかもしれませんが、

腸のお掃除は簡単にできるんです！

手軽に腸のお掃除をする方法は

水と食物繊維を摂ること。

一番手軽で簡単に摂れるのが

スムージーです！

毎日出る体の中のゴミは

意識的に出さないと

出ていってくれません。

特に腸は

体の中の細胞の中で

一番代謝する場所で

最長で５日で

全ての細胞が入れ替わります。

それだけ汚れやすい場所なんですよね。

だから、

毎日お掃除が必要！

新月のタイミングで

体内浄化を始めてみてくださいね！

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