意識一つで変わるもの
ストレスが多くて
なかなかやせられない
という方から
ご相談をいただき
その変化がとても嬉しいので、
ご紹介させていただきます。
ご相談者様は
人間関係がうまく行かず
「何であいつのために
私がこんな思いを
しなければならないんだろう…」
寝ても覚めても
相手の事を考えているようでした。
そんな状態なので
体の機能が低下して
よく風邪をひくようになり
治りにくくなり
治るどころか
悪化して長引くようになっていました。
他にも定期的に
(治る)病気にかかりやすくなってしまったんです。
こういう経験をされてる方や
今現在そうだ、
という方って多いのではないでしょうか？
こういうときでもダイエットしたいの？
って思うかもしれませんが
こういうときだからこそ
ダイエットしたくなるんですよね。
なぜなら…
太ってることで
なにもかも
うまく行かないと思っているから。
自信をなくしてしまってるんです。
自信を取り戻したくて
やせてきれいになりたい。
そういう気持ち、
よく分かりますよね。
自信がなくなっていると
相手の方に
言いたいことを言えない
言い返されたらどうしよう
普通言わなくても分かるでしょ
時間と共に
そんな風に頭の中で変換され
その態度が相手に伝わっているから
負のスパイラル。
そもそもの問題が
よく分からなくなってしまって
ダイエットすら諦める
そういう時
何をすれば
この負のスパイラルから
抜け出すことができると思いますか？
それは、
ポジティブに考え方を変えることなんです
問題になっている人に対して
ポジティブに考えるのは
難しいかもしれませんが、
でも、
相手が何を考えてるかなんて
聞いてみないとわからない。
もしかしたら知らないうちに
とっても嫌な思いを
させてしまっているかもしれないし、
嫌な思いをさせようなんて
考えておらず、
無意識なのかもしれない。
ご相談者様にそうお話しすると
思いきって話し合いをしたそうです。
すると、
やはり相手にも
相手の言い分がありました。
お互いがそれぞれ
不満に思っていたことがあり、
スレ違い、こじれていました。
でも、
お互い
折り合いのつくところまで
話し合いができたそうです。
そして、
今まで相手の方に対して
ネガティブな考え方しか
できなかった相談者様でしたが、
相手の方が
ご自分がこうしてほしい
とお願いしたことを
実行したことに感謝するようになったんです。
すると、相手の方の態度も
徐々に変わっていきました。
ご本人は
まだまだ
ポジティブに考えが変わってきている
自覚がないようですが
確実に変わっています。
これって大きな前進ですよね。
前なら
何かやってくれても
「いつまで続くか、
どうせまた前のように戻るんでしょ」
としか思えなかったので、
相手もすぐにやめてしまい、
険悪なムードでしたが、
「してくれて嬉しい」
と思えるように意識を変えただけで、
相手の言動や行動が変わってきました。
これは
ストレスが減るどころの騒ぎではなく
嬉しい、楽しい事に
変わってきますよね。
意識が変われば
相手も変わる。
こんな風にストレス源が
どんどん減ってくれたら
楽しい時間や嬉しいと感じる時間が
今より増えますよね。
たくさんの人に
そういう時間を増やしていただきたい！
意識1つで変わるもの
もしかしたら
そんなに簡単じゃないでしょ！
って思うかもしれません。
でも、
本当に大切なことって
とってもシンプルなものなんです。
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