ボディバランス力up↑ザクロスムージー

October 6, 2018

今日はスムージーレシピ

 

9月はほとんど晴れず

モヤモヤした天気で

 

体のバランスが取れず

体調崩しているかたが多くて

ホルモンバランスや

免疫も低下してしまいますよね。

 

 

なので今日は

ボディバランス力up↑

ザクロスムージー

 

にしました!

 

 

 

 

 

レアレシピ、ザクロ

そしてザクロの回りにあるのはつる菜。

 

ザクロやつる菜は

最近スーパーでも

見かけるようになりましたよね!

 

 

 

ザクロは

 

実の中に詰まっている赤い粒が

ルビーにたとえられたり

 

子孫繁栄のシンボルとされてきた果物。

 

健康や美容への効果が高く

特に

エストロンという成分が

女性ホルモンのエストロゲンと

同じ働きをするとされ

 

「女性の果実」

とも呼ばれているんです。

 

エストロンの他にも

ビタミンCやポリフェノールが豊富なので

 

美肌作用

抗酸化作用があり、

アンチエイジングでも有名です。

 

 

 

 

 

 

 

そしてつる菜は

 

昔から

生薬として胃潰瘍や胃酸過多などを

改善する胃薬としても

使われてきたそうです。

 

英語では

New Zealand spinach

→ニュージーランドのホウレンソウ

と呼ばれているそうで、

 

キャプテン・クックが

ニュージーランドに

自生していたものを持ち帰り

 

それが栽培されるようになったから

といわれているんです。

 

 

実は今、

健康志向のかたに

人気が出てきている食材なんですよ!

 

 

 

 

 

【レシピ】

 

・ザクロ

・グレープフルーツ

・りんご

・バナナ

・つる菜

・ミネラルウォーター

 

 

 

 

 

 

ボディバランス力を上げる

ザクロスムージー

 

ホルモンバランスを整えて

免疫力を上げて

 

季節の変わり目を

快適に過ごしてくださいね!

 

 

 

 

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