これならできる！見た目から変えるダイエット＜パート６＞
食生活を変えるダイエットを始める前に、見た目から変え雰囲気をガラッと変えるダイエットです。
今日はパート６です。
今日はダイエットには欠かせない
これができたら太りにくい体質になる行動をお伝えしますね！
それは、
【誉められたら素直にありがとうと受け止める】
です。
人と接していると
誉められるという場面ってありますよね。
どんな小さなこでも
誉められるって嬉しいものです。
でも、
どこかで
これってきっと社交辞令だよな…
なんて思ったりしてませんか？
場の空気を取り持つためにとか、
人間関係円滑にするための
リップサービスだからとか、
本気で思ってる事じゃないから
真に受けないようにしようって。
これって
あなたがきれいになったり
ダイエットを進めるのに
大きな障害になるんです。
誰かに
誉められたということは
回りはあなたの事を認めているのに
それを拒絶するって
あなた自身が
あなたの事を認めてないってことだから。
本当は
とっても素敵な人なのに
それを素直に受け止めてない。
キレイになるって
自分の事をどんどん好きになって
自分を大切にすることなんです。
食生活を改善するダイエットも
体の事を考えて
何を食べるか選ぶので
自分の体を大切にする時間が増えることで
やせていきます。
自分の事って客観的に見ることが難しいので
人から言われると
本当かな…って疑ってしまうのですが、
誉められたら素直に
ありがとう！
と受け止めてみてください。
自分の素敵なところを
あなた自身がちゃんと評価する。
こう聞くと
なんか自意識過剰な人なんじゃない？
って感じそうですが、
自分の素敵なところを
あなた自身がちゃんと評価することと
自意識過剰とは全然違います。
自意識過剰は
自分に自信がないから
人の評価を気にしすぎてしまうこと。
人から誉められて
自分の優れたところに気付いて
自分の素敵なところを認める事とは真逆ですよね。
それに、
誉めた人だって
少なからずあなたに誉めることで
喜んで欲しいって想いがあるはず。
せっかく誉めたのに
素直に喜んでくれなかったら
ガッカリしちゃいますよね。
自分が伝えたことを喜んでくれたら
もっとあなたの良いところを探そうとしてくれるんです。
だから
【誉められたら素直にありがとうと受け止める】
あなたの素敵なところや長所を
教えてくれた人に
素直に感謝の気持ちを伝えること。
ダイエットを成功させる一番の鍵は
何かを我慢することや
自分のダメな部分を責めることではなく、
すべてを素直に受け止めて
自分を大切にすることなんです。
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