ダイエットも人生も必要なものを吸収していらないものを捨てること 今日はお題で言いたいことを先に言ってしまいましたf(^^; ちょっと前に(？)40代になり 30代から40代になったって 大して変わらないだろうと思ってました。 でも、 ...

今日はスムージーレシピ スムージーを作るとき 食材選びも楽しみのひとつですよね。 お店に行って 体と相談しながら フルーツや野菜を選ぶ。 温かくなると 色鮮やかな食材が増えるので 選んでいるだけで 気持ちが上がります。 でも、 毎日ご飯を作っていると お弁当のメニューから...

ちょうど３年前。 セラピストの仕事にプラスして ダイエットの勉強をしようと 「体質別ダイエット講座」を受講しに行きました。 ダイエットや食事のことを避けて通ってきた私は、 どうせ勉強するなら 自分に合っているダイエットが分かるものがいいと思い ひたすらパソコンに向かい...

スムージーダイエット教室を開催いたします‼ この講座を受けると、 食べることを我慢せず食べ方や食材を選ぶことでやせる、 健康的なダイエット法が身に付きます。 食べる量を減らしてもなかなかやせない‼ ダイエットがうまく行かないのは...

今日はスムージーレシピ 体に堪える変化の激しい天候ですね。 梅雨っぽい雰囲気になってきました。 湿気が多いと 体もだるくなり気も重くなりますよね。 やることたくさんあるのに やる気がでなくてイライラしたり 下半身が重い、 疲れがたまるなんて症状はないですか？...