先日アップしたシリーズ 見た目から変えるダイエット。 パート７までアップしましたが ７までは初級編。 パート１はこちらから>> パート２はこちらから>> パート３はこちらから>> パート４はこちらから>> パート５はこちらから>> パート６はこちらから>>...

ダイエットを始めてから 絶対にやってくる不安な気持ち。 頑張ってるのになかなか減らない体重。 何を食べても太るという思い込み。 食べることへの罪悪感。 太っている自分への拒絶心。 決心したもののいざ始めてみると こういう感情で 心が支配されますよね。 でもその気持ちは...

今日はスムージーレシピ 台風が発生したり 猛暑で熱が体にこもったり。 過ごしやすい季節って どこにいっちゃったんだろう？ って感じですよね。 寝るときも一苦労。 暑くて寝れないと夏バテしたり この暑さでは 寝ている間に熱中症も怖いから クーラーつけるけど やっぱりダルいし…...

年も早いもので 一年半分過ぎましたね。 7月に入ると今年ももう夏か 何もしないまま半年過ぎたなと 焦ってしまいますよね。 ここらで本当にやせないと と動き出す方も増えて来る時期です。 早くやせないとと 焦ってしまう気持ちも よーく分かります。 でも だからといって...

置き換えダイエットに挑戦したこと、 ありますか？ いつも３食食べてるなら そのうちの１食を摂らず そのかわりにダイエットドリンクなどを摂る置き換えダイエット。 今はいろいろなダイエットドリンクが販売されて、 手軽に始められるダイエットの１つですよね。 ...