台風が去って暑さが戻ってきましたが みなさん、体調崩されてないでしょうか？ 夏休みも半ばになり お盆休みの方もいらっしゃいますよね。 旅行中や帰省中の 食べ過ぎたら太る、 という思い込みと罪悪感は捨てて 楽しんでくださいね！！ ちなみに 旅行中に太りにくくする方法は...

今日はスムージーレシピ 暦の上ではもう秋ですね。 台風がやって来ましたが 台風が去った後 暑くても 秋の気配を感じることが 増えてきます。 秋になると乾燥してきますが まだまだ暑くて 猛暑日、酷暑日が続くと たくさん汗をかきます。 体の中はカッラカラ。 そんなときに...

今年は本当に暑いですね。 我が家は山の中にあるので 東京でも涼しい方で、 毎年夏の夜は クーラー無しでOKだったのに 今年はさすがに無理です。 クーラーをつけて寝ると だるくなったり 体調崩したりしませんか？ 我が家も 寝るときのクーラーは 大体具合が悪くなるので...

ダイエットの失敗談。 失敗のほうが多くて 成功したことなんてないよ(-""-;) という声も聞こえてきそうですが、 リバウンドや やせられなかった ということではなく 本当の失敗談です。 やせるためには 運動が必要！ と、ジムに通い ジムに行けないときは 外を走る。...

８月に入り 夏休みをとったり お盆に実家に帰ったりされる方 きっと 気になってるのではないでしょうか？ 旅行中のダイエット、どうしよう… 旅行に行くたびに太る(-""-;) この現象に 旅行中も食べることを躊躇したり 帰ってきてからガックリきたり。...