今週は お盆休みも終わって 本格的にお仕事始まったかたも多いですよね。 涼しくなって過ごしやすいのですが 風邪をひかないように ご自愛下さいね！ さてさて、 本題に参ります(^-^) 先日テレビを見ていたら ダイエットの事を ドラマの中で取り上げていました。...

エステに行って ダイエットコース受けたり ジムでトレーニング受けたり 食事を気を付ける前に 体のメンテナンスや 体を鍛える事から始める時。 こんなことを考えませんか？ どうせ戻るけど、 気休めでも やらないよりマシだよね、って。 そう思っていたなら 本当に元に戻ります！...

一家の食を担うママのダイエットは ご自身がやせたいというのと 自分のことだけではなく 家族を気遣ったり 予定を合わせたりで 自分の事は後回しになってしまったり ご主人やお子さんが 忙しく過ごしていると 食生活は乱れるし 睡眠時間も短くなって 太ってきているのも気になるけど...

今日は スムージーダイエット教室を 開催させていただきました。 場所は 立川のC'sプレイスさん。 こちらは保育園も併設されているので 明るくて活気のある場所。 受講者の方は ご自身のやせたいということもあるのですが、 ご家族の健康のためにも… というとても素敵な受講者様。...

前回、 年齢に合ったダイエットってあるの？ では、 今より若かった頃と比べるのではなく 今の状態を把握して 今の体に合っているダイエットをする という事をお伝えしました。 前回のブログはこちらから>> 今日は 今の状態が分かったところで それぞれどんな特徴があって...