年も早いもので 一年半分過ぎましたね。 7月に入ると今年ももう夏か 何もしないまま半年過ぎたなと 焦ってしまいますよね。 ここらで本当にやせないと と動き出す方も増えて来る時期です。 早くやせないとと 焦ってしまう気持ちも よーく分かります。 でも だからといって...

置き換えダイエットに挑戦したこと、 ありますか？ いつも３食食べてるなら そのうちの１食を摂らず そのかわりにダイエットドリンクなどを摂る置き換えダイエット。 今はいろいろなダイエットドリンクが販売されて、 手軽に始められるダイエットの１つですよね。 ...

先日、鎌倉に行ってきました。 この日の天気は雨。 それも風情があって 良いですよね。 我が家では 出掛けるときはお弁当持参 というのも、 外食だと副菜が少ないので すぐに 「お腹が空いた」 となるのです。 さすがに 生野菜のサラダは持っていきませんが、 その分...

今日は久しぶりのスムージーレシピ。 梅雨あけしたけど なんだかだるいし眠いし… 胃腸の調子がいまいちだな なんて日が増えてきていませんか？ 胃腸は湿気に弱いので 蒸し暑いときは要注意です。 湿気で胃腸の機能が低下 ➡体の修復に時間がかかる ➡疲れた体の修復が追い付かない...

梅雨明けもそろそろでしょうか。 暑い日が続いて 夏がやって来たな~ とワクワクしています。 そうなると 半袖、薄着になることに 抵抗を感じている方も増えますよね。 季節が変わるごとに 前は着れていた洋服が入らなくて 本当にやせないと…...