昨日は インナーデトックスday 心に溜まった「毒だし」と 体の中をキレイにしたり 栄養満点の物を摂って 体の中を潤わせる日です！ 国分寺カフェスローさんで 無農薬野菜のランチを 友人と頂いてきました。 玄米ご飯 けんちん汁 無農薬野菜のブッフェ こんな景色を見ながら...

9月19日は スムージーダイエット教室でした。 いつもの 立川C'sプレイスさん。 立川って 地元の野菜や 近隣県などの美味しい野菜を 販売しているお店が多くて スムージーダイエット教室前は 買い物も楽しみのひとつです。 今日は こんな食材 秋1色にしてみました。 講座では...

一昨日は、 行ってきました！ 前日の誕生日で、 69歳を迎えたboss。 五万人のドーム、 満員でした！！ やっぱりかっこよかったです♫ インスタに 開演前の動画upしたので 良かったら覗いてみてくださいね！ インスタは→yasuko_hojo_ さてさて、本題です。...

今日は楽しみにしていた live day！ 夫と知り合ってから 毎年liveに行っているのが このお方！ (こちらの写真は一昨年のlive) 毎年パワーアップしてる気がします。 69歳で 東京ドームでステージ すごいですよね。 昨年のliveで...

なんだか急激に気温が下り あんなに暑かったのに 突然秋がやって来ましたね。 眠くて眠くて仕方ない！ という方も多いのではないでしょうか？ ジェットコースターみたいな天候に 気持ちもついて行かないですよね。 こんなんじゃ ダイエットどころじゃない( ノД`)… 日々の生活に...