旅行中のダイエットはどうしたらいい?
8月に入り 夏休みをとったり お盆に実家に帰ったりされる方 きっと 気になってるのではないでしょうか? 旅行中のダイエット、どうしよう… 旅行に行くたびに太る(-""-;) この現象に 旅行中も食べることを躊躇したり 帰ってきてからガックリきたり。...
人間関係とダイエットはよく似てる
8月に入りましたね。 昨日はわが家からも火星が見えました(^^) 今年も今月入れてあと5ヶ月。 あまりにも時が過ぎるのが早すぎて 大切に毎日を過ごそう! そんな風に思う今日この頃です。 早すぎる毎日。 大切に過ごすためにも 最近始めたことがあります。...
ダイエット法は探すものじゃなくて自分に合わせるもの
さて、本気でダイエットするか! と決めたとき 自分にできそうなダイエット法を 探すことから始めていませんか? 簡単なものなら続けられるし 今は調べるのも簡単にできるので そうなってしまいますよね。 でも その前に 振り返って考えてみてほしいんです。 太った原因は何ですか?...
体重を基準にすると太りやすくなります!!
ダイエットを始めたら 体重って量り始めますよね。 どれだけ減ったかが分かれば モチベーションにもなるし 目標へのカウントダウンもできる。 でも 体重を基準にしてしまうと 太りやすくなってしまうんです。 体重を減らすなら 多く摂ってるものを少なくする と考えてしまいますよね。...
何事もリラックス
猛暑が続いていますが 東京は、 今週は少しだけ気温が下がるようですね。 エアコンをうまく使わないと 冷えすぎて風邪を引いてしまうので ご自愛くださいね。 今日は、 ダイエットには欠かせない リラックスのお話しです。 先日、 友人と話しているとき...